Автор:Школа Владимир
Бицепс. Для тех у кого меньше 45 см. (методика)

У вас не растет рука, в чем же дело? Ведь вы качаете ее по современной методике профессионалов рекомендованной самим Пупкиным.

А теперь серьезней. Вы знаете, что сам объем руке дает не бицепс, а трицепс. Вот кто решает, какого размера будет рука.
Ну, обо всем по порядку.